Saunas melhoram humor e
combatem problemas cardíacos
Terapeutas
japoneses, da Universidade de Toyama, conduziram um estudo sobre as saunas. O
objetivo era verificar quais são, de fato, os benefícios de se enrolar em uma
toalha e ficar sentado suando em uma sala quente. E os resultados foram
animadores: ao que parece, frequentar saunas deixa a pessoa mais disposta e faz
bem para o coração.
A boa
notícia é que a sauna não é apenas algo que pessoas saudáveis podem fazer para
evitar problemas cardíacos futuros. Ela também funciona como uma espécie de
tratamento para quem já sofre de insuficiência cardíaca, quando o coração já
não está mais dando conta de prover o corpo todo com oxigênio.
No
experimento, os cientistas japoneses recrutaram 41 voluntários, e todos eram
pessoas que já sofriam insuficiência cardíaca. Durante o período do estudo,
cada participante fez 15 minutos de sauna cinco vezes por semana. Depois de
cada sessão, eles deveriam se enrolar em um cobertor para manter a temperatura
corporal 1º C acima do normal pela meia hora seguinte.
As saunas
conferiram melhor circulação sanguínea aos participantes. Depois do
experimento, a distância média que os voluntários conseguiam caminhar, em seis
minutos, subiu de 337 metros para 379 metros. Além disso, exames comprovaram
que houve benefícios ao endotélio, a camada interna dos vasos sanguíneos. O
endotélio é diretamente relacionado à saúde da circulação.
Aumentar
a temperatura corporal, através de sauna, teve resultados igualmente positivos
em estudos feitos com ratos. A razão desses benefícios, tanto neles quanto em
seres humanos, está na liberação de óxido nítrico e outras moléculas importantes.
De acordo com os cientistas, estas substâncias combatem processos naturais de
envelhecimento e redução da capacidade circulatória do coração. [NewScientist] VOCE TAMBEM
VAI ADORAR
Nenhum comentário:
Postar um comentário